MEDITAČNÉ TECHNIKY 1

MEDITAČNÉ TECHNIKY 1

    Cieľom židovskej meditácie je rozpustenie JA v NIČOTE.

     Meditácia je prostriedok duchovného oslobodzovania, ktorého cieľom je vyviesť ducha z pút telesnosti a umožniť mu vstúpiť do transcendentálnej duchovnej ríše.

     Jedinec, ktorý toho dosiahne obdrží Ruach ha-kodeš (ducha svätého), čo sa v kabale chápe ako “osvietenie”.

    A/ MEDITÁCIE ZA POMOCI SEFÍR, boli v najrannejších školách, najčastejšie. Dá sa povedať, že prostredníctvom nich to všetko začalo:

 

    A.1/ Meditácia (hitbodedut) o sefirách ako o desiatich hlbinách

    A.2/ Kontemplácia (hitbonenut) bodu v nekonečne, kde sa všetky proti sebe idúce smery spájajú do jedného. Toto nemožno zrealizovať s vedomím Bina (lebo tomu nemožno porozumieť), ale len kontemplovaním s vedomím Chochma (múdrosťou). Tak dôjdeme k jednote. (pozn. veľká podobnosť so zenbuddhistickým kóanom).

          Kontemplácia (hitbonenut) bodu v nekonečne, slúži na trénovanie mysle pre vizualizáciu absolútnej Ničoty. AJIN však nahrádzame termínom EFES (Ničota), ktorú vedomie Bina  nemôže pochopiť!

     “Absolútne nič” je čosi, čo vidíme niekde za našou hlavou.

      Vedomie Chochma stojí nad myšlienkou, mimo myseľ, tj. “za hlavou”; uchopiť ho môžeme len ako odrazené vo vedomí Bina.

      Je to najlepší spôsob ako vizualizovať  Absolútnu Ničotu.

     Keď zasvetenec dosiahne okamih, kedy je schopný udržať stav vedomia Chochma, môže začať stúpať po Illáne.

     A.3/ Meditácia (hitbodedut) o Keter, tj. počiatku “Dychu Živého Boha” . Robíme kontempláciu (hitbonenut) samotných koreňov myšlienky.

     A.4/ Prehĺtanie  (Izák Luria)

               – sed v meditačnej pozícii, zkľudníme dych do pravidelného rytmu

               – vizualizácia pravej ruky ako bielej sefiry CHESED

               – zádrž dychu

               – pohyb hrtanom a jazykom —opakovať 10 x EL

               – potom nádych a znova opakovať EL

               – čas trvania: 25 min.

       A.5/ Výstup  (mystikovia Merkavy)

               – meditačný sed

               – vizualizácia seba, ako vystupujeme na Sinai (pociťujeme hrejivosť slnka, vôňu vzduchu, šelest vetra). Na vrchole pohľad na prázdnu oblohu. Keď sa oblaky spoja s líniou horizontu a vytvorí tak prázdnotu, vizualizujeme v prázdnote kruh, ktorý obsahuje čierne písmená JOD, HE, WAW, HE na bielom pergamene. Pozorujeme kruh ako vír, dokiaľ sa písmena nerozmažú a nakoniec nezmiznú. Potom nastane prázdnota.

017

               – pokračujeme v pravidelnom dýchaní a v meditácii na prázdnotu po dobu 25 min.

        A.6/ Meditácia na Chesed

               Vstaneme za svitania, zaujmeme meditačnú pozíciu a vizualizujeme bielu sefiru Chesed a uprostred nej Božie meno EL.

               Predstavujeme si ako vstupujeme do sefiry  a splývame a zjednocujeme sa milujúcou láskavosťou.

               Koncentrujeme sa pritom na pravidelný dych. Zvuk dychu vnímame ako vyslovovanie mena EL.

               Potom predstavy ukončíme a meditujeme ešte 25 min.

        A.7/ Posvecovanie  (pomáha pri životných zmenách, ktoré si prajeme posvätiť)

               Zaujmeme meditačnú pozíciu a pravidelne dýchame.

               Jeden krát vyslovíme myšlienku o nastávajúcich udalostiach, alebo aktivitách.

              Nato vizualizujeme Chochmu ako kruh a Binu ako štvorec, tesne vedľa seba stojace, až kým nezmiznú.

               čas trvania: asi 25 min.

         A.8/ Kozmický tanec  (pri nekľudnej mysli)         (Moše Leon)

                Zaujmeme meditačnú polohu.

                Vizualizujeme kozmický strom života (illan), tak, aby každá sefira emanovala svoj vlastný farebný paprsok:

                keter             oslnivo biely/čierny

                chochma       farba obsahujúca všetky farby, pod.ako opál

                bina               zelený/žltý

                gevura          červený/zlatá

                chesed           biely/strieborná

                tiferet            žltá/purpurová

                hod                 tmavoružová

                necach           svetloružová

                jesod              oranžová

                malchut        modrá

                Presúvame v mysli sefiry tak, že jednotlivé paprsky  tancujú “kozmický tanec”. Sledujeme ako tieto paprsky splývajú, križujú sa, stúpajú, klesajú a menia smer.

                Potom privedieme každý paprsok na svoje pôvodné miesto.

                doba trvania: 25 min.

             A.9/ Meditácia na stred našeho bytia

            Meditácia (hitbodedut) o strede. Najskôr sa zameriame na  Malchut. Potom možno dosiahmúť aj ostatných sefír.

Farebný Illán

 

-chanele-

Reklamy

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s

%d bloggers like this: